Zkoumej a realizuj!

Také cítíte v těchto slovech tu ohromnou sílu a energii? Jak fascinující je toto téma "Motivace".

Motivace nás nutí něco zkoumat a realizovat, a proto jsme v neustálém pohybu.

Je to něco, s čím se setkáváme každý den. V našich životech hraje důležitou roli, a to ve všech oblastech.

Jistě všichni víme, že cokoliv děláme, tak k tomu potřebujeme dostatečnou motivaci, ale víte, že bez ní by náš život ztratil smysl?

Bez motivace nemůžeme dosáhnout v životě to, co bychom chtěli, nebo o čem sníme.

A všichni máme přeci nějaké sny...

Ještě donedávna jsem si myslela, že motivaci musí mít všichni, ale když to tak pozoruji kolem sebe, spousta lidí tu svou ztratila. Co se to děje? Je to dobou, nebo lidmi?

Osobně si myslím, že i v těch nejtěžších chvílích je důležité se zaměřit na to, co by mě pomohlo zvednout náladu, splnit si něco o čem sním. Musíme se snažit, abychom nepřišli o své SNY.

Můžeme být smutní, naštvaní, ale vždy bychom měli mít nějakou tu jiskru, která to vše nastartuje zpět.

Přemýšlela jsem o tom, jak tento rozsáhlý námět pojmout a napsat. S tímto tématem hodně souzním a pro můj život je neskutečně důležitá. Kdo mé články čtete víte, že nerada píšu jako Wikipedie. Píšu, tak jak to cítím.

Motivaci bych přirovnala k našemu vnitřnímu motoru, který náš žene vpřed - k nějaké akci . Je to jedinečná síla, která nás povzbuzuje k dosahování cílů, překonávání překážek a k rozvíjení našich schopností. Zkuste si vy, moji čtenáři, vyjmenovat aspoň dvě, tři, které máte nejraději.

Moje nejdůležitější motivace jsou:

• radost z toho, že dělám, co mě baví

• šířím kolem sebe pozitivní energii

• mé pocity štěstí, že dokážu překonat výzvy a tím se zdokonaluji

• jsem hrdá na to, že má práce má hlubší význam a přispívá ke spokojenosti ostatních

• poznávám ráda nové věci a rozšiřuji si své obzory

Když o tom uvažuji, tak motivace pramení z našich snů, nebo z jakýchkoliv očekávání anebo odměn. Kdybych měla použít nějaké přirovnáni, dalo by se říct, že motivace je náš tichý společník, který nás podporuje v těžkých chvílích, nebo je náš trenér, který nás povzbuzuje k lepším výkonům.

Rozlišujeme dvě motivace vnitřní a vnější:

• VNITŘNÍ MOTIVACE - je v každém z nás. Jsou to naše potřeby a každá nás motivuje nějak jinak. Vnitřní motivace je pro nás nejsilnější, protož se jedná o faktory, které vycházejí z našeho nitra. Ať to začíná u toho co děláme rádi a konče nějakým naším snem, který bychom chtěli uskutečnit. Nejdůležitější, je pro nás všechny "první nastartování". Někdy se nám nechce, nebo jsme líní, ale jakmile začneme, jsme k nezastavení. Pohání nás radost, emoce a touha po tom, abychom se cítili dobře a měli skvělý pocit. Jestliže je vnitřní motivace dostatečně silná, víme a cítíme, že dosáhneme všeho, co chceme, anebo co jsme si vysnili.

• VNĚJŠÍ MOTIVACE - vnější motivace je síla, která vychází z našeho okolí. U vnější motivace vždy něco čekáme, ať už jde o uznání, odměnu materiální, peněžní nebo potřebu se vyhnout negativním dopadům. Přiznejme si, kdo by nechtěl zažít to, že ho někdo ocení, povýší, zvýší plat, anebo že se o nás někdo zajímá. Tyto motivace nám dávají sílu dosáhnout na to, na čem nám záleží. Máme i negativní vnější motivaci a tou je strach. Myslím si, že nejčastější strach je z neúspěchu, odmítnutí a z neznáma. Tyto strachy jsou dost omezující a mohou nám bránit v dosažení našich stanovených cílů. Snad v jednom případě je strach prospěšný a to tehdy, když nás chrání před nebezpečím. V tu chvíli hledáme způsob jak se mu vyhnout a nebo se mu postavit tváří v tvář.

Co z toho všeho vyplývá?

• nezapomínejte snít a představujte si, jak by měla vypadat vaše budoucnost

• pravidelně se odměňujte i za dosažené maličkosti

• dělejte víc věcí, které vás baví

• nastavte si vaše cíle, které byste chtěli dosáhnout

Tohle bylo takové obecné vysvětlení, a teď si povíme, jak si zvýšit a hlavně udržet motivaci v praxi z mého pohledu kouče. Je to jen část, ale velmi důležitá:

• V první řadě si s klienty nastavuji jasné cíle, aby věděli, co přesně chtějí. Nezapomínejme, že jsme všichni netrpěliví a chceme mít všechno hned teď. Ale jak říkaly naše babičky, "dočkej času..."

• Nesmíme zapomínat na odměnu, čímkoliv nebo jakkoliv. Každý si svou odměnu přestavujeme jinak. Někdo si koupí čokoládu, někdo pojede na wellness víkend, jiný si půjde zacvičit nebo si koupí knihu.

• A v třetí řadě říkám klientům, aby měli představivost. Důležitý aspekt motivace je ten, abychom si dokázali představit, jak to bude vypadat, až dosáhneme svého cíle. Tenhle bod nepřeskakujte, je důležitý, abychom si dokázali přestavit, jaké to bude a jak se budete u toho cítit.

• Klientům stále říkám, aby si připomínali důvod, proč vůbec začali - aby si to vizualizovali.
  

Pamatujte si, že motivace není stálá, mění se a vyvíjí se spolu s vámi. Důležité je najít způsob, jak si ji udržet a obnovit, když cítíte, že klesá.

Kontrolujte si své motivace, aby vás nepřepadly zbytečné strachy, ale o nich až příště...

Jeden můj postřeh nakonec:

"Moji mílí, zamyslete se nad tím, co vás motivuje. Vždy je něco, na co se těšit nebo z čeho mít radost. I z malého semínka vyroste velký strom."

"Pamatujte na to, a motivaci hledejte kdekoliv můžete. Utvořte si svůj život takový jaký chcete a nikdy si neříkejte "Nejde to". Vždy to jde...vaše vůle a motivace vás tam dostanou."