Světlo v temnotě, aneb jak se naučit nebrat si nic osobně.

Tento článek začnu netradičně jednoduchou, ale velmi důležitou myšlenkou:

"Nebrat si nic osobně."

Tato krátká věta mě napadla, když jsem dočetla knihu od mexického spisovatele Dona Miguela Ruize Čtyři dohody. Jak můžeme prakticky zapojit tento postoj do našeho každodenního života a dosáhnout tím větší osobní svobody?

V životě se setkáváme s různými situacemi, které mohou ovlivnit naší náladu, sebevědomí a celkové pohodlí. Myslím, že se nám dost často stává, že nás slova jiných lidí mohou zasáhnout hluboko uvnitř. Co by se stalo, kdybychom si přestali brát všechno osobně? Co by se změnilo, kdybychom se naučili odolávat pokušení reagovat na každé slovo či gesto, které nás může zranit? V tomto článku se zaměříme na důležitost této myšlenky a jak může změnit náš pohled na svět i sami sebe.

Když si uvědomíme, že si nemáme brát věci osobně, otevíráme si dveře k větší svobodě a ke štěstí. Jak píše Don Miguel Ruiz ve své knize, když se nedáme unést osobními útoky a kritikou, udržujeme svou sílu a osvobozujeme se od emocionálního otroctví a žijeme s lehkostí a radostí.

Slova a jednání druhých odrážejí jejich vlastní realitu a stav mysli, ne naší, a proto je nutné se osvobodit od potřeby se bránit anebo reagovat. Nás se to přeci netýká.

Takto udržujeme svou energii a soustředění na to, co je pro nás důležité. Zároveň je pro nás klíčové si uvědomit, že většina toho, co druzí dělají nebo říkají, je zrcadlením jejich vlastního nitra a jejich vlastních zkušenosti. Držme si tedy odstup od negativní energie, kterou jiní lidí kolem sebe šíří a nenechme se zbytečně strhnout do konfliktu nebo zbytečného stresu.

Jestliže se na to podíváme z hlediska osobního rozvoje, měli bychom se zaměřit na schopnost oddělit svou osobnost a sebevědomí od vnímání a přijímání věcí, které se odehrávají kolem nás. Je důležité si uvědomit, že názory a jednání ostatních lidí nejsou vždy odrazem našich hodnot anebo sebeúcty.

Nyní se dostáváme k otázce: Co by se stalo, kdybychom si přestali brát všechno osobně?

Hlavní pointa toho, proč si nebrat vše osobně je, že většina toho, co se děje kolem nás nesouvisí přímo s námi. Každý má svůj vlastní pohled na svět a když se naučíme respektovat tyto rozdíly, tak nám to pomůže se méně stresovat, zlepší nám to vztahy, zvýší sebevědomí tím se nám i zvýší flexibilita v našem přístupu k životu. Nyní si probereme tyto jednotlivé aspekty:

• Snížení stresu: když si přestaneme brát věci osobně, tak se tím vyhneme zbytečnému stresu, které jsou úzce spojenými se slovními útoky. Máme větší emocionální odolnost a schopnost se s tímto negativním jednáním vyrovnat. Můžeme tím lépe rozpoznat, že jejich jednání je často odrazem jejich myšlenek, pocitů a motivací a proto to není nutně mířeno na nás.

• Zlepšení vztahů: když si přestaneme brát věci osobně, můžeme lépe porozumět ostatním a tím si udržíme zdravější a méně konfliktní vztahy s okolím.

• Zvýšení sebevědomí: měli bychom si uvědomit, že každý člověk má právo na svůj názor a kritika nemusí nutně odrážet naši skutečnou hodnotu nebo schopnosti. Když máme pevné základy ve svém sebevědomí, dokážeme lépe filtrovat konstruktivní zpětnou vazbu od prostých negativních komentářů a využít jí k našemu osobnímu růstu.

• Flexibilita: když si přestaneme brát věci osobně, pomůže nám to být flexibilnějšími a otevřenějšími vůči novým nápadům a názorům, aniž bychom se cítili ohrožení.

Podle mého názoru je velmi důležité si uvědomit, že ne vše, co se děje kolem nás, je způsobeno něčím, co se týká nás osobně. Naučme se proto oddělit naše emoce od situací, které se nás přímo netýkají a to nás dovede ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Jak porozumět a ovládat naše emoce, ale o tom zase příště.....

Jeden můj postřeh nakonec: Když si nebudeme brát všechno osobně, budeme šťastnější a nerozhází nás, když na nás bude někdo slovně útočit, bude arogantní nebo vulgární. Není naší povinností brát na sebe cizí břemena ze slov a jednání.

Jestliže se setkáte s člověkem, který se vás snaží urazit nebo jakkoliv osočit, nereagujte. Zastavte se a jen ho pozorujte a přemýšlejte, proč o sobě tak špatně uvažuje. Myslím si, že toto je jedna z možností, aby jste si jeho slova nebrali osobně.